jak gif

wy sie podniecacie tym 140kg w podciaganiu sztangi, a ja wygladam jak 1/3 jego i robilem to ciezarem 100kg wiec o co wam chodzi?

Jak ma koleś oczyszczony organizm ze stymulantów i nie działa na niego porcja ok 400mg kofeiny to raczej go większa nie kopnie, a możliwe są nieprzyjemne sajdy. Roztrzęsienie, zaburzenia percepcji, ogólnie bardzo niemiło jest przedawkować

[...] uchwyt, tak więc dzisiaj będe mógł sie skupić na martym ciągu i technice, a nie ześlizgującej się sztandze. Ogolnie samopoczucie nie teges. Może mi sie poprawi nastrój jak skoncze redukcje.. czyli około czerwca. Waga na dzien dzisiejszy to o 87 kg. Dodałem tłuszczy, węgle zostawiłem na dotychczasowym poziomie. Dodałem więcej białka [...]

[...] no chyba ze źle robie... volvonarazie krucho z kasa wiec nie da rady;/ a co do redukcji czasami mam ochote wyciac sie do wiora i zobaczyc co z tego by było ale boje sie ze jak zredukuje to ***a bedzie;/ ze jak narzie za mało miecha zeby dobrze wygldac... a drugi raz mysle ze po tej masie ubetne troche kalorie co zredukuje to zredukuje a moze [...]

BartoQ wyglądam jak suchar na tej focie ?

a nog i plecow nie trenujesz??????? Na mase to jest diete a nie trening. bedziesz trenowal dobrze i diete trzymal to miesnie bedą rosly. A jak ty nie masz diety to duzo nie zdialasz. Poszukaj se treningu . Duzo jest w podiwesonych wystarczy ino czytac Zmieniony przez - Dudi93 w dniu 2011-01-17 15:56:42

dokladnie jak skl15 pisze moze zalozyc wiecej obciazenia na hantle. Chociaz moglby zainwestwac w jakies stojakii oddzielne

[...] 130g do posiłku z ryżem gdzie już 100g kury mam, co wy na to? hmm zakwasy na plecach:) fajnie:) ogólnie dziś na wf graliśmy w siatke i wyskoczyłem do piłki nie doskoczyłem i jak spadałem kolega wyskoczył i niefotrunie łokciem mnie ustrzelił w żuchwe xD zauważyłem że mam mocne zęby bo wiekszości po takim pier**lnieciu by wyleciało pare niezłego [...]

ręce im łamać, jak w Szwecji

A jak? O tym może powiedzieć Ci Lady Marta, która jest zawodniczką zaawansowaną, a trenując ze mną z leksza przesadziła no racja, u mnie skończyło sie to potwornym bólem w nadgarstku i prawie wyrwaniem lewego barku ze stawu. W efekcie byłam wyłączona z jakichkolwiek ćwiczeń na dłużej. filonka, nie kombinuj na własną rękę. Nikt tu nie chce być [...]

Jak coś faktycznie chcesz spalić to bierz scorcha, jak ma być moc na siłowym to shotguna. To już zależy od Ciebie. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-17 15:37:10

Przed treningiem: shotgun bcaa nie wiem jakie masz, ale dobrze by było jeśli brałbyś chociaż po 1g/10kg masy ciała po treningu : 4kaps. cm3 bcaa tak jak przed carbo może być po treningu Glutamina - może być. Dni nie treningowe: 4kaps. cm3 rano Wystarczy. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-17 15:28:58

40/50 pkt. z próbnego testu gimnazjalnego (wiem jak to brzmi) kooorwa yebać cebulaków, prawie najlepszy w szkole byłem

Ratuję się jak mogę Na więcej trzeba receptę od lekarza dostać

Lejjla,jesteś niesamowita....masz swietne rezultaty i to w krótkim czasie....jak Ty to robisz? (poza tym że zapyrdalasz )

[...] oczywiscie ze kalorie kaloriom nie rowne ale na ketozie bez ujemnego bilansu tez nie schudniesz. A co do porównania diet to poczytaj badania, po prostu stwierdzam fakt, ze jakakolwiek dietę nie wybierzesz by schudnąć musisz mieć ujemny bilans kalorii. Kiedyś końcowe wycinki robili na dietach beztłuszczowych, teraz modne sa bezweglowodanowe. No [...]

[...] zorientowanie Cie na maksa na cel, bo kazda redukcja jest bardzo trudna. Wiara w siebie pojawi sie nie od cieplych slow (ktorych w sumie tu laski nie szczedza, ja jestem jak Hitler, wiesz), ale jak np. zaczniesz fajnie chudnac, spocisz sie na treningu, podniesiesz wiekszy ciezar czy dluzej wytrzymasz na interwalach itp. Bo to bedzie TWOJE [...]

j/w dawki testa troche za małe, tren to pochodna nandrolonu, wiec w połączeniu bedziesz bił jedno i drugie, gino szybko da o sobie znać jak nie chcesz nosić stanika pomysl nad innym rozwiązaniem

[...] koks wiec inna bajka To już nawet nie jest kwestia trójboistów-najlepszym przykładem jest kulturysta Lee Priest masujący na burgerach i pizzy. ajjjj.... zobaczyłes zdjecie jak jest w knajpie i juz mówisz.. moze jadł potreningowo w fast foodzie bo mial tak rozpedzony metabolizm ze nie dal rady inaczej masy łapac ale nie mów ze tylko tam jadł... [...]

[...] 1,5 roku) Wiek - 26 lat Waga obecnie - 92,5 kg Wzrost 175 cm Biceps - 44/45 cm Po Świętach i Sylwestrach troche się zaniedbałem , przez 2/3 miesiące chce pociągnąć masówkę, jak pójdzie dobrze dobić do ok 100 kg, od marca zabiorę się za rzeźbę. Potrzebuję dobrej diety, wysokobiałkowej. Dodam, że zrobiło mi się troche fatu na brzuchu, ale od tego [...]